آرشیو دسته بندی: پیشگیری از بروز سکته مغزی اشتراک در خبرنامه

• پیشگیری از سکته مغزی

  

  پیشگیری از سکته مغزی سالانه افراد بسیاری در سراسر دنیا به دلیل سکته مغزی دچار ناتوانی های جسمی و حتی مرگ می شوند. زمانی که عمل خونرسانی به خوبی در مغز اتفاق نیفتد، کمبود اکسیژن و ریزمغذی‌ ها باعث می‌شود طی چند دقیقه، سلول‌های مغزی نابود شوند. بعد از بروز سکته، هر دقیقه تاخیر در انتقال بیمار به مراکز درمانی می‌تواند منجر به عوارض جدی و برگشت‌ناپذیری ‌شود. سکته مغزی یکی از مهم‌ترین علل مرگ و میر، به‌خصوص در جوامع کم‌درآمد است. به همین دلیل از طرف سازمان بهداشت جهانی هر سال ۷ آبان ( ۲۹ اکتبر) به‌عنوان روز جهانی سکته مغزی با هدف افزایش آگاهی و حساسیت مردم نسبت به این بیماری جدی و لزوم اقدامات درمانی فوری مطرح می‌شود. اصول پیشگیری پیشگیری از سکته مغزی توجه به وضعیت سلامت و کنترل منظم قند و فشارخون: دیابت، کلسترول بالا و پرفشاری خون مهم‌ترین عوامل بروز سکته مغزی هستند که کنترل این عوامل می‌تواند تاثیر مطلوبی در پیشگیری داشته باشد. برنامه غذایی سرشار از پروتئین: البته مصرف ماهی و مرغ به گوشت قرمز برتری دارد زیرا گوشت قرمز سرشار از چربی‌های اشباع است که خود عامل تصلب شرائین، ناراحتی‌های قلبی و سکته مغزی محسوب می‌شود. کاهش مصرف نمک: نمک به‌عنوان مهم‌ترین چاشنی غذایی عامل مهم پرفشاری خون و درنتیجه ناراحتی‌های عروقی است. بدن ما روزانه فقط به ۵ گرم نمک نیاز دارد که برای جلوگیری از افزایش نمک، علاوه بر کنار گذاشتن نمکدان از سفره غذا باید به خوراکی‌های آماده که مقدار زیادی نمک دارند نیز... بیشتر بخوانید »

• راهکارهایی برای پیشگیری از سکته مغزی

  

  راهکارهایی برای پیشگیری از سکته مغزی سکته مغزی می تواند به صورت ناگهانی در افراد مختلف پدید بیاید و مشکلات جسمانی فراوانی در آن ها ایجاد کند. برای پیشگیری از این عارضه خطرناک و مرگبار می توانید از روش های مختلفی مانند کاهش فشار خون، تعادل رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی، پیشگیری از چاقی، ترک سیگار و پیشگیری از امراض قلبی کمک بگیرید. سکته مغزی را روز جهانی سکته مغزی برابر با ٢٩ اكتبر در سراسر كشورها، هشداری به مردم، دولتها، سازمانهاي مسئول سلامت و ساير موسسات شهروندی اعم از دولتي و مدني است؛ این که سكته مغزي ماهيتا يك بيماري جدي و شايع است و البته مي توان آن را پیشگیری و درمان کرد. علاوه بر این، نجات يافتگان سکته مغزی را مي توان تحت مراقبتهاي حمايتي و توانبخشي داد. راهکارهایی برای پیشگیری از سکته مغزی سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز است که به علت انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت از بافت مغز ایجاد می شود. به بیان دیگر اگر خونرسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف شود٬ این قسمت از مغز دیگر نمی ‌تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. این وضعیت را اصطلاحا سکته مغزی می ‌نامند. هر سکته مغزی قابل پیشگیری نیست اما برخی از عوامل خطر قابل پیشگیری، شناخته شده است که می توان با تغییر در شیوه زندگی و عادات از بروز سکته مغزی پیشگیری کرد.... بیشتر بخوانید »